Fit in Form – Sport & Ernährung

Treiben Sie Sport? Sei es nun regelmäßig walken, wandern, schwimmen, joggen oder nehmen sie sogar etwas ambitionierter an Laufwettbewerben teil? Oder betreiben Sie einen Mannschaftssport?

Dann standen Sie sicher schon einmal vor den Regalen im Supermarkt oder Drogerie und haben sich die Frage gestellt, ob Sie nicht auch das eine oder andere Nahrungsergänzungsmittel für Sportler in Ihren Einkaufswagen legen sollten. Ist mein Bedarf an bestimmten Nährstoffen tatsächlich erhöht und wenn, welche? Kann und muss ich gezielt Nährstoffe zuführen?

Insbesondere Ausdauersportler werden heftig umworben und es entsteht der Eindruck, einen 10 km-Lauf, Halbmarathon oder gar Marathon kann man ohne diverse Powergels, Eiweißriegel, Elektrolytgetränke und Spezialnahrung überhaupt nicht in Angriff nehmen. Selbst für Trainingsläufe werden solche Riegel oder Gels schon empfohlen. Sowohl für vor dem Training, während und auch zur besseren Regeneration danach. Selbst der informierteste Sportler verliert dabei leicht den Überblick.

Doch was ist dran und brauche ich das wirklich? Kann ich auch völlig ohne diese Dinge ein effektives Training gesund absolvieren? Gibt es wirkungsvolle Alternativen zu den bunten Riegeln und Tuben, die mich zuverlässig mit allen Nährstoffen versorgen und dabei gut verträglich sind?

Diese und viele andere Fragen werden wir am 28. September 2015 um 19.30 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Kaisersesch beantworten. Es werden wieder Kostproben, die fabrikzucker- und gentechnikfrei sind, angeboten. Um Anmeldung wird gebeten.

Um Anmeldung wird gebeten.

Lydia Justen 02651/900324 lydia.justen@eule.eifel.com

Marie-Luise Volk 02653/1614 ml.volk@gmx.net